MODALIDADES
NATAÇÃO
NATAÇÃO
A natação é um dos esportes mais praticados no mundo. Sendo realizado com regularidade, é excelente no auxílio de perda de peso. Além disso, trabalha todos os grupos musculares do corpo, inclusive os localizados na parede torácica, facilitando o trabalho dos pulmões, aprimorando o sistema respiratório.
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NATAÇÃO INFANTIL
Assim como na natação para adultos, são muitos os benefícios para as crianças. Segundo especialistas, crianças sedentárias correm o risco de se tornarem adultos sedentários.
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NATAÇÃO INFANTIL
HIDROGINÁSTICA
HIDROGINÁSTICA
Indicada para todas as idades, bem como pessoas de terceira idade ou gestantes, a hidroginástica é ótima para a perda de peso, melhora da circulação, melhora da respiração, fortalecimento dos músculos e dos ossos, melhora da flexibilidade, aumento da coordenação motora, preservação das articulações e também na prevenção de doenças cardiovasculares.
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PILATES
O Pilates Solo é uma modalidade de exercício que se concentra no fortalecimento do corpo, no desenvolvimento da flexibilidade, na melhoria da postura e no equilíbrio físico e mental.
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PILATES
FUNCIONAL
FUNCIONAL
Direcionado aos movimentos naturais do corpo, como andar, correr e outras tarefas do dia a dia, o treinamento funcional é excelente para aumentar a força muscular, melhorar o equilíbrio, o condicionamento, a resistência, a agilidade, a percepção dos movimentos, entre muitos outros benefícios.
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MUSCULAÇÃO
Muito mais que deixar o corpo definido, a musculação oferece diversos outros benefícios. Além de acelerar o metabolismo, ajuda a emagrecer, melhora a postura, fortalece os músculos, protege os ossos e diminui as chances de problemas cardiovasculares.
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MUSCULAÇÃO
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